Kółka do rolek powinny być wybierane zależnie od doświadczenia, preferowanego stylu jazdy oraz własnych preferencji. Jak dobrać te właściwe? Obecnie kółka produkowane są z poliuretanu. Zwany jest on także syntetycznym kauczukiem. Oznaczenia Na każdych kółkach do rolek możemy spotkać symbole w postaci cyfr i litery A oraz rozmiar kółek w milimetrach. Wygląda to na przykład […]
Każdy, kto zaczyna ćwiczyć zastanawia się, jakie suplementy diety zakupić. Dzisiaj na rynku dostępnych jest wiele różnych odżywek na masę, a więc wybór naprawdę nie jest łatwy. Myśląc o budowaniu masy, musimy się do tego odpowiednio przygotować. Wybieramy trenera personalnego lub układamy trening samodzielnie, następnie określamy i planujemy odpowiednią dietę oraz zakupujemy niezbędne suplementy diety […]
Ćwiczenia izometryczne polegają na naprzemiennym rozluźnianiu oraz napinaniu grup mięśni. Fenomen tych ćwiczeń polega na tym, że można je wykonać wszędzie, nawet w domu, pracy czy autobusie. Nie ma w tej kwestii żadnych ograniczeń. Ćwiczenia można wykonywać samodzielnie w domu bez żadnych obciążeń lub odważników. Na siłowni również można wykonywać te ćwiczenia, wówczas można nawet […]
Arginina, inaczej zwana także L-argininą znajduje się obecnie w składzie wielu preparatów używanych przed treningiem. Przyjrzyjmy się dokładniej jakie właściwości posiada ten aminokwas i jak wpływa na nasz organizm? Czym jest arginina? Arginina to jeden z najbardziej potrzebnych i niezastąpionych aminokwasów endogennych w organizmie. Wykorzystywana jest w ogromnej ilości procesów fizjologicznych naszego metabolizmu takich jak […]